Nachdem ich die letzten Wochen ziemlich ausgebrannt war, beschlossen wir und ein Wochenende Auszeit zu gönnen und einfach eine 3 Tages Bergtour zu machen. Und dieses Mini-Escape bewirkte wahre Wunder für meine Motivation. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge.
Manchmal hat man einfach genug. Es fehlt einem der Antrieb, auch nur die To-do-Liste aufzumachen. Oder in der Früh aus dem Bett aufzustehen (bis man eben muss). Alles ist einem zu „anstrengend“ und man kommt nicht wirklich weiter. – So gings mir vorletzte Woche….
Wenn man ein paar Projekte nebenher hat – so wie ich – kann es schon hin und wieder passieren, dass man sich überfordert fühlt.
Ich musste feststellen, das einzige was hilft, ist raus und weg – sich einfach mal eine Auszeit nehmen für ein paar tage (ein paar wenige tage in meinem fall). Daher sind wir auf Hüttentour hier in den Alpen 2 Tage – die Anstrengung den ganzen Tag lässt einen nicht an viel denken – man schlaft besser. Und wichtig: hat keinen Computer zur Verfügung.
Und genau das verstehe ich unter einem Mini Escape, das manchmal einfach sein muss.
Hab mir vorgenommen, das nun öfter zu machen – oder zumindest einen Tag freinehmen (Sonntag zum Beispiel), was nicht immer so leicht ist, wenn man neben einem Vollzeitjob noch Projekte hat.
Ideen für Mini Escape
- Spa Wochenende
- Wander Wochenende
- Kleine Radtour
- Entschleunigen auf einer Hütte
Am besten eignet sich etwas mit Sport – da kann man nicht so denken, beansprucht den Körper und schläft gut
Aber auch einfach auf eine Hütte gehen für 1 oder zwei Nächte – keine Internetverbindung – vielleicht ein Buch mitnehmen – und entschleunigen. Selbe mit einem Spa Wochenende – aber aufgepasst, Laptop bleibt daheim
Der richtige Zeitpunkt
Am besten bevor man ausgebrannt ist – oder zumindest sobald man diese absolute Demotivation spürt und das Gefühl hat nicht weiter zukommen
Auf der To-do-Liste wirds allerdings immer genug geben – also nicht auf ein Loch warten, wenn man mal Zeit hat. Den dieses Loch kommt gewiss niemals.
Frage des Tages
Habt ihr schon den nächsten mini Escape geplant?
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